Trener personalny Częstochowa to autorytet w dziedzinie profesjonalnego, indywidualnego treningu sportowego. Działania trenera personalnego są ukierunkowane w zakresie szkolenia jednostki czyli jednej osoby, która zostaje ćwiczona w odpowiednim procesie indywidualnego treningu sportowego. Trener personalny to zawód cieszący się nieprzypadkowo dużym zainteresowaniem w Częstochowie i całym kraju. Usługi świadczone przez trenera personalnego prowadzą do uzyskania szybszych efektów treningowych oraz założonych oczekiwań osoby trenującej. Trener personalny jest szkoleniowcem nowoczesnym, analizującym wyniki treningu personalnego oraz kontrolującym stan zdrowia osoby trenowanej. Jest coachem, który wyciąga wnioski i sprawnie określa nowy przebieg treningu osobistego. W razie mało widocznych efektów sprawnie koryguje plan treningowy oraz harmonogram poszczególnych dni i godzin treningu indywidualnego. Trener personalny jest nieustannie w kontakcie ze swoim podopiecznym aby możliwie najszybciej uzyskać cel założony przez swojego klienta.

Przed rozpoczęciem współpracy z trenerem personalnym masz prawo zapytać jak również sprawdzić jakie kwalifikacje posiada Twój przyszły trener personalny. Obecnie na rynku fitness oraz w Częstochowie usługi w zakresie treningu personalnego stały się bardzo popularne. Spowodowało to również otwarcie nowych ośrodków treningu personalnego i zwiększony popyt na zawód trenera personalnego. W wyniku czego wielu trenerów osobistych nie posiada odpowiednich kwalifikacji do wykonywania zawodu trenera w żadnej dyscyplinie sportowej. Ustawa o sporcie z dnia 25 czerwca 2010 roku Dz. U. Nr 127, poz. 857 informuje, że działalność sportowa w sferze rekreacji ruchowej nie podlega już regulacjom ustawowym. Czyli nawiasem mówiąc nie ma dokumentu uprawniającego do wykonywania zawodu trener personalny, a tym samym uprawnień wydawanych w tej specjalności przez Ministerstwo Edukacji Narodowej i Sportu. W wyniku czego do wykonywania zawodu trenera personalnego czy instruktora fitness nie potrzebujemy żadnych dokumentów wydawanych przez instytucje państwowe. Co wcale nie usprawiedliwia trenerów personalnych, którzy nie posiadają żadnych dokumentów i wiedzy w zakresie treningu sportowego. Dlatego mamy prawo prosić naszego przyszłego trenera o okazanie uprawnień państwowych w zakresie innej specjalności tj. dyscypliny sportowej lub dyplomu ukończenia Akademii Wychowania Fizycznego. Każdy szanujący się trener personalny w Częstochowie czy innym mieście z pewnością posiada dokument w „twardej książeczce” wydany przez Ministerstwo Edukacji Narodowej i Sportu w konkretnej dyscyplinie sportowej. Trener personalny posiadający dokument instruktora sportu choć w jednej dziedzinie sportu z pewnością wzbudzi nasze zaufanie. Będzie również gwarantem wiedzy i bezpieczeństwa podczas treningu personalnego.

Przede wszystkim usługa świadczona przez trenera personalnego korzystnie wpływa na jakość i charakter treningu sportowego. Zasadniczo różni się od treningu w grupie indywidualnym tokiem szkolenia niosącym szereg korzyści nie tylko związanych z techniką wykonywania ćwiczeń. Najważniejszym założeniem trenera personalnego podczas treningu są dwa czynniki: zdrowie oraz bezpieczeństwo swojego klienta. Osoba nawiązująca współpracę z trenerem personalnym już na początku kontaktu powinna czuć się komfortowo i bezpiecznie. Profesjonalny trener personalny konsultuje stan zdrowia osoby trenującej z lekarzem sportowym oraz układa plan treningowy w taki sposób aby do minimum ograniczyć ryzyko powstania kontuzji. Kolejnym krokiem profesjonalnego trenera personalnego jest wsparcie mentalne podopiecznego w realizacji mozolnych i najtrudniejszych ćwiczeń. Budowanie relacji i wzmożenie działań motywacyjnych jest jednym z kluczowych aspektów treningu personalnego, który prowadzi do ściśle wyznaczonego celu. Jak wiemy przyczyni się to do sukcesu i osiągnięcia wspólnej satysfakcji z osobą trenującą. Obecnie nowoczesny trener personalny pracujący w Częstochowie, czy innym regionie doskonale zdaje sobie sprawę, że wpływ na zdobycie wyniku ma również dieta. Większość naszych potencjalnych klientów rozpoczynających współpracę z trenerem osobistym nie ma pojęcia o racjonalnym odżywianiu. Trener personalny podczas pierwszego wywiadu z osobą trenowaną udziela podstawowych wskazówek na temat żywienia, a w późniejszym etapie przygotowuje indywidualny plan dietetyczny. Korzystanie z usług trenera personalnego prowadzi do szeregu korzyści na wielu etapach treningu sportowego. Pozwala również na uniknięcie tzw. metody prób i błędów, kontuzji, nieprawidłowości podczas wykonywania ćwiczeń oraz umożliwia oszczędność czasu. Dyspozycyjność trenera personalnego jest kolejnym walorem przemawiającym do tego aby skorzystać z jego usług i dostosować swój osobisty trening do rozkładu dnia codziennego.

Trener personalny jak już wiadomo to zawód wolny, a więc dostępny dla każdego bez względu na wiek, płeć czy wykształcenie. W obecnej sytuacji trenerem personalnym może zostać praktycznie każdy jak również z jego usług może skorzystać dowolnie potencjalna osoba zainteresowana poprawą kondycji i zdrowia. Jednak z usługi treningu personalnego w pierwszej kolejności powinni skorzystać klienci cierpiący na wszelkiego rodzaju przewlekłe choroby gdyż wymagają oni szczególnej opieki i uwagi trenera personalnego. Dotyczy to oczywiście nie tylko precyzyjnego i technicznego wykonywania ćwiczeń czy prawidłowego przebiegu treningu personalnego ale przede wszystkim obserwacji stanu zdrowia osoby chorej. W tym przypadku trener personalny będzie doskonałą, rozważną receptą na walkę z procesem chorobowym, stopniowym jej złagodzeniem, a następnie zmierzaniem do umiejętnego odzyskania zdrowia. Doświadczony trener osobisty będzie konsultować proces treningu z lekarzem aby nie miał on negatywnego wpływu na stan zdrowia co w efekcie doprowadzi do całkowitego jej wykluczenia. Oczywiście aby nikt nie poczuł się urażony z usług trenera personalnego mogą korzystać wszyscy. Bardzo chętnie z treningu personalnego na pewno skorzystają osoby zapracowane mające wydłużony i uciążliwy wymiar pracy. Trener personalny oraz jego usługi będą wręcz strzałem w dziesiątkę ze względu na szerokie możliwości doboru godzin, a także ich elastyczności. Trening personalny jest bardzo nowoczesnym rozwiązaniem nie tylko dla osób mających nienormowany czas pracy ale również dla ludzi pracujących w systemie zmianowym oraz studentów. Opieka trenera personalnego jest także dedykowana i zalecana dla osób początkujących nie mających zupełnie żadnego doświadczenia z treningiem sportowym. Jest również idealną kwestią metodyki dla dzieci, które rozpoczynają swoją przygodę i stawiają pierwsze kroki w zakresie przygotowania treningowego oraz gimnastyki ogólnorozwojowej. Trener personalny będzie wspaniałym mentorem dla dzieci i młodzieży w zakresie podstawowego ale jakże ważnego abecadła treningu osobistego. Jego fachowa opieka pozwoli na stawianie pierwszych ale jakże ważnych kroków związanych ze sportem i zdrowym trybem życia. Stanie się doskonałą drogą i wprowadzeniem młodych adeptów w późniejsze arkana treningu specjalistycznego danej dyscypliny sportowej. Generalizując oferta treningu personalnego nie ma sobie równych i nie ma praktycznie żadnych ograniczeń. Odpowiadając w skrócie na zapytanie kto powinien skorzystać z treningu personalnego? Nasuwa się prosta odpowiedź, że z tej formy usługi treningu osobistego może skorzystać dosłownie każda potencjalna osoba siedząca przed telewizorem czy tabletem. Trener personalny jest więc jednym z pierwszy, nowoczesnych zawodów którego oferta nie wymaga wyspecjalizowanej reklamy marketingowej, której celem jest dotarcie do wąskiej, ściśle określonej grupy klientów. Trening personalny jest nowatorskim rozwiązaniem na bolączki współczesnego człowieka, który zmaga się z chorobami cywilizacyjnymi takimi jak depresja i otyłość. Pozostaje tylko zlokalizowanie profesjonalnego trenera personalnego posiadającego odpowiednie kwalifikacje i doświadczenie. Co dzięki dzisiejszemu, powszechnemu dostępowi do internetu, technologii oraz powstawaniu coraz to nowych aplikacji i komunikatorów nie stanowi żadnego problemu. Nie odkładaj swojego zdrowia na dalszy plan koncentrując się wyłącznie na pracy zawodowej, karierze czy innych aspektach życia codziennego za nim będzie za późno. Skoncentruj się na sportowo-rekreacyjnym trybie życia oraz solidnym treningu osobistym, który poprawi kondycję Twojego organizmu oraz pozwoli na wzmocnienie układ odpornościowego.

Przed udziałem w treningu personalnym powinniśmy przystąpić do kompleksowych badań lekarskich aby sprawdzić stan zdrowia. Podstawowe informacje na ten temat powinien udzielić nam trener personalny przed podjęciem współpracy sportowej. W zależności od celu treningowego oraz intensywności ćwiczeń konieczna jest wizyta u lekarza sportowego. W poradni medycyny sportowej będziemy mogli wykonać szereg badań, które przybliżą nas do bezpiecznego wejścia na salę treningową. Większość profesjonalnych trenerów personalnych współpracuje z lekarzem sportowym aby zapewnić swoim klientom, kompleksową obsługę trenerską oraz bezpieczny przebieg treningu osobistego. Zdrowie trenujących jest najważniejszym czynnikiem decydującym o doborze odpowiedniego rodzaju treningu sportowego. Doświadczony trener personalny przygotuje dla nas odpowiedni plan treningowy. Uwzględniając wiek, wydolność organizmu, predyspozycje oraz stan naszego zdrowia. Pozytywne wyniki badań lekarskich w znacznej mierze zdecydują o formie i charakterze treningu osobistego. W przypadku treningu osób zdrowych bez żadnych przeciwwskazań lekarskich trener personalny może zastosować trening ekstremalny. Natomiast u osób z pewnymi przeciwwskazaniami lub niewielkimi kłopotami zdrowotnymi zaleci zdecydowanie spokojniejszą aktywność treningową. W przypadku treningu seniorów sytuacja przedstawia się podobnie. Badania lekarskie i ich wynik będą decydować o intensywności treningu sportowego bądź odpowiedniej formie gimnastyki rehabilitacyjnej. Przed przystąpieniem do treningu personalnego powinniśmy koniecznie skontrolować stan zdrowia. Wizyta u lekarza jest niezbędnym krokiem decydującym o naszym zdrowiu i doborze odpowiedniego rodzaju treningu. Ułatwi pracę trenerowi personalnemu i przyczyni się do bezpiecznego uczestnictwa w treningu osobistym. Rozsądne działania na początku przygody ze sportem oraz współpraca z lekarzem poprawi stan naszego zdrowia oraz wykluczy ryzyko powstania wielu nieprzyjemnych kontuzji.

Książeczka sportowca jest dokumentem potwierdzającym stan naszego zdrowia oraz definiującym rodzaj uprawianej przez nas dyscypliny. Jest również dokumentem umożliwiającym udział w zawodach sportowych, amatorskich lub zawodowych. Możemy się o nią ubiegać w momencie potrzeby skontrolowania naszego stanu zdrowia oraz chęci udziału w treningu personalnym czy grupowym. Książeczka sportowca jest dokumentem wydawanym przez poradnie medycyny sportowej na podstawie skrupulatnych badań medycznych po konsultacji z lekarzem sportowym. Karta zdrowia sportowca jest przedkładana polskim związkom sportowym przez zawodników różnych dyscyplin, zrzeszonych w tych instytucjach. Jak również organizatorom zawodów w celu skontrolowania stanu zdrowia uczestnika przed turniejem. Orzeczenie o stanie zdrowia sportowca jest ściśle określone przez art. 37 ustawy o sporcie z dnia 25 czerwca 2010 roku. Zarówno ustawa jak i uzasadnienie mówi, iż każdy uczestnik biorący udział we współzawodnictwie sportowym, organizowanym przez polski związek sportowy jest zobowiązany do uzyskania orzeczenia lekarskiego na temat stanu zdrowia umożliwiającego bezpieczne uczestnictwo w tym współzawodnictwie. W projekcie ustawy określono, że podstawowym warunkiem prawidłowej organizacji i uprawiania sportu jest zapewnienie bezpieczeństwa uczestnikom rozgrywek sportowych. Ustawa o sporcie normuje i mieści się w przepisach prawa polskiego, zapewniającego bezpieczeństwo i zdrowie sportowców. Polskie związki sportowe zrzeszają w swojej strukturze kluby sportowe w całym kraju. Posiadają one dodatkowe wewnętrzne regulaminy i przepisy normujące bezpieczne uprawianie sportu podczas treningów i udziału w turniejach.

Jedynym specjalistą w zakresie medycyny sportowej stwierdzającym nasz faktyczny stan zdrowia jest lekarz sportowy. Może on określić stan zdrowia na podstawie badań profilaktycznych bądź specjalistycznych. Przed przystąpieniem do treningu personalnego konieczna jest wizyta w poradni medycyny sportowej. Lekarz na podstawie aktualnych badań i naszego stanu zdrowia opisuje zalecenia dotyczące treningu personalnego. W niektórych sytuacjach może również jednoznacznie określić intensywność treningu. Bądź na podstawie notatki zasugerować trenerowi personalnemu opracowanie specjalnego konspektu ćwiczeń. Najczęściej dzieje się tak w przypadku wad postawy u dzieci i młodzieży oraz u osób dorosłych z niewydolnością serca. Często zalecenia dotyczą zwrócenia uwagi na poszczególne partie mięśni, prawidłowe ustawienie kręgosłupa w trakcie treningu oraz zastosowanie ćwiczeń przeciwstawnych. Współpraca lekarza z trenerem personalnym zwiększa poczucie bezpieczeństwa trenujących, a tym samym zmniejsza ryzyko powstania kontuzji. Prawidłowo dobrane ćwiczenia kompensacyjne i oddechowe będą w odpowiednio szybszym lub spokojniejszym tempie korzystnie wpływać na nasze zdrowie. A tym samym podnosić naszą sprawność oraz wydolność całego organizmu. Lekarz również podejmuje decyzje odnośnie wydania książeczki sportowca w określonej przez nas dyscyplinie sportowej. Oczywiście w pewnych przypadkach może odmówić jej wydania jak również zabronić uprawiania sportu wyczynowego. W skrajnych sytuacjach lekarz sportowy może nam zabronić udziału w treningu personalnym jeżeli to zagraża naszemu zdrowiu czy życiu. Uzasadnieniem takiej reakcji może być na przykład padaczka, niebezpieczna choroba układu nerwowego. W dzisiejszej dobie każdy, nawet najlepszy trener personalny nie wyobraża sobie prowadzenia zajęć bez współpracy z poradnią medycyny sportowej. Nowoczesny sport niesie za sobą pewne standardy gwarantując profesjonalny trening.